这些看似让你保持健康的行为实际上对你的身体有害。把水果当饭吃，很容易加重脾虚湿盛，并因糖分过多而导致体重增加。假期长时间躺着并不意味着想躺多少就躺多少。饭后喝酸奶不仅难以消化，而且给胃肠造成很大的负担，而且还含有大量的糖分。如果一味地喝保健养生的花茶，如果不适合自己的体质，身体就会变得更加虚弱。 （张静）
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